Wir Mädchen träumen immer davon, Pony zu schneiden, einen schönen Bob zu machen oder uns gleich nach dem Schnitt lange Haare wachsen zu lassen. Wie man lange Haare wachsen lässt, wovon das Haarwachstum abhängt, sagt ein Trichologe-Rehabilitologe.
Wie schnell das Haar wächst
Im Laufe des Lebens wächst das Haar bei Männern und Frauen zyklisch. Die Wachstumsrate hängt von der Gesundheit des Körpers, der Strähnen selbst und der Kopfhaut ab. Das Haar kann normalerweise bis zu einem Zentimeter pro Monat wachsen.
Was das Haarwachstum beeinflusst
Endogene und exogene Faktoren können das Haarwachstum beeinflussen:
- Vererbung
- Ernährung
- Gesundheit (Nervensystem, Schilddrüse, Magen-Darm-Trakt, Hormonhaushalt)
- Intoxikation (Alkohol, Drogen, Rauchen, Lebensmittelvergiftung)
Das Haarwachstum wird auch beeinflusst durch:
- Färbung
- traumatisches Hairstyling
- Dauerwelle
- ein Sonnenbad nehmend
- Meerwasser, Schwimmbadwasser, Leitungswasser
- nachlässiges Haarstyling
- Unangemessene Haargewohnheiten (Schlafen mit offenem Haar)
Wie man zu Hause schnell Haare wachsen lässt
Haarpflegeprodukte verwenden
Um die Haare zu Hause wachsen zu lassen, brauchen Sie ein individuelles und ausgewogenes Haarpflegeprogramm. Neben Shampoo und Spülung sind Masken, Leave-in-Spülungen, Lichtschutzmittel und sogar eine Haarfollikelbehandlung wichtig.
Haare vor dem Schlafengehen flechten
Der einfachste, aber effektivste Weg, um das Haar schnell wachsen zu lassen, ist, es vor dem Schlafengehen zu einem lockeren Zopf oder Dutt zu binden. Dies verhindert, dass sie sich verheddern und fördert das Haarwachstum.
Ersetzen Sie Ihre Kämme rechtzeitig
Wenn eine Haarbürste einen Zahn abbricht, ist es an der Zeit, sie wegzuwerfen. Wenn sich die Zehen eines Kammes nach hinten gebogen haben und nicht mehr zurückspringen, sollten Sie ihn ebenfalls wegwerfen.
Es ist wichtig, die Haare nach jedem Kämmen aus dem Kamm zu entfernen und ihn einmal im Monat in Seifenlauge zu waschen. Kämme sollten aus hochwertigem Kunststoff hergestellt sein.
Morgens die Haare waschen
Um lange Haare wachsen zu lassen, ist es wichtig, die Haare morgens zu waschen und zweimal zu shampoonieren. Lassen Sie die Spülung ein bis zwei Minuten einwirken und kämmen Sie das Haar nach der Anwendung einer Leave-in-Spülung durch.
Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung eines Haartrockners
In der kalten Jahreszeit ist das Föhnen ein Muss, denn nasses Haar kann bei Kälte spröde werden. Föhnen Sie das Haar bei mittlerer Hitze und maximalem Luftstrom. Dadurch wird das Haarwachstum beschleunigt.
Ernährung und Vitamine für das Haarwachstum
Das Haar ist ein Anhängsel unseres Körpers, aber es ist auch ein Organ, denn es ist über Kapillaren und Nerven, die das Haar mit Nährstoffen und Impulsen versorgen, mit dem Follikel verbunden.
Auch unsere Ernährung ist sehr wichtig. Besonderes Augenmerk sollte auf Obst und Gemüse der Saison, Fleisch und Fisch in der Ernährung sowie auf schnelle Kohlenhydrate gelegt werden.
Bei der Ernährung ist es wichtig, Fleisch/Fisch mit einer Beilage oder Gemüse zu kombinieren. Um Ihren Körper mit Kalzium und Eisen zu versorgen, gibt es eine einfache Regel: 3-5 Stunden nach Fleischgerichten sollten Sie Milchprodukte essen, und zwar in umgekehrter Reihenfolge.
Um lange Haare wachsen zu lassen und herauszufinden, welche Vitamine im Körper fehlen, sollten Sie sich weiteren klinischen Untersuchungen unterziehen und einen Trichologen/Dermatologen/Ernährungsberater/Therapeuten Ihrer Wahl aufsuchen.
Professionelle Produkte, damit Ihr Haar schnell nachwächst
Ihre ausgewogene häusliche Pflege sollte wie folgt aussehen:
1. Shampoo
Wählen Sie es entsprechend Ihrem Kopfhauttyp aus, damit die Kopfhaut gesund bleibt und das Gefühl der Hygiene länger anhält.
2. Balsam
Der Balsam sollte bei jeder Wäsche verwendet werden. Nach einer Waschzeit von 2-3 Minuten sind die Schuppenschichten des Haares fest umschlossen. Der Balsam hinterlässt das Haar glänzend, verfilzungsfrei, glatt und leicht frisierbar.
3. Nicht waschbare Pflege
Tragen Sie vor dem Styling immer eine Leave-in-Kur auf das Haar auf. Dies ist ein wichtiger Schritt, um das Haar vor mechanischen Schäden zu schützen und die Feuchtigkeit im Haar zu halten.
4. Masken
Einmal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende oder nährende Haarmaske auftragen.
Quelle: officiel-online.com
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