Die Pflege unserer Haare ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Manche Menschen waschen ihr Haar einmal pro Woche, andere müssen es jeden Tag waschen. Es lohnt sich, herauszufinden, wie man es richtig macht, um Kopfhaut und Haar nicht zu gefährden.
Die Talgdrüsen auf der Kopfhaut produzieren eine Substanz namens Talg. Diese Substanz schützt das Haar vor dem Austrocknen und übermäßigem Haarbruch. Werden die Talgdrüsen jedoch nicht rechtzeitig gereinigt, kann dieser Talg einen Nährboden für Mikroorganismen bilden.
Die Menge des produzierten Talgs hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, genetische Veranlagung, Gesundheitszustand und anderen.
Wie oft man die Haare waschen sollte
Angesichts der äußeren und inneren Faktoren, die die Klarheit der Haare beeinflussen, sollten Sie Ihr Haar so oft wie nötig waschen. Im Durchschnitt einmal alle drei Tage.
Wer fettige Haut hat, muss sein Haar häufiger waschen als jemand mit trockener Haut. Langes Haar sollte weniger oft gewaschen werden als kurzes Haar.
Wie man die Haare zu Hause wäscht
Kämmen Sie das trockene Haar, bevor Sie es waschen. Verfilztes, nasses Haar kann durch einen Kamm beschädigt werden.
Vergewissern Sie sich, dass die Wassertemperatur für Sie richtig ist. Es sollte nicht zu kalt, aber auch nicht zu heiß sein. Im Durchschnitt sollten Sie Ihren Kopf bei 36-40 Grad waschen.
Mischen Sie eine kleine Menge Shampoo mit Wasser in Ihren Handflächen, bis sich ein Schaum bildet.
Massieren Sie die Mischung mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut ein.
Spülen Sie den Schaum mit lauwarmem Wasser ab. Wenn das Haar stark verschmutzt ist, wiederholen Sie den Vorgang noch einmal.
Verwenden Sie anschließend einen für den Haartyp geeigneten Balsam. Das Produkt sollte auf die gesamte Haarlänge aufgetragen werden, jedoch nicht auf die Kopfhaut. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung.
Spülen Sie den Balsam mit kaltem Wasser aus den Haarsträhnen aus.
Verwenden Sie ein Handtuch, um das Haar abzutupfen. Versuchen Sie, sie nicht zu reiben, um Schäden zu vermeiden.
Es ist ratsam, das Haar bei Raumtemperatur zu trocknen. Die Verwendung von Haartrocknern und anderen Stylinggeräten kann Ihr Haar beschädigen oder austrocknen. Wenn Sie Ihr Haar jedoch schnell trocknen müssen, testen Sie die Temperatur der Luft, indem Sie die Hitze auf Ihre Handfläche lenken.
Produkte, die sich nicht auswaschen lassen, sollten nur auf dem Haar verwendet werden. Vermeiden Sie es, sie auf die Kopfhaut zu bringen.
Es ist wichtig, sich an persönliche Hygieneregeln zu halten. Sie sollten Ihr Haar regelmäßig waschen, einen individuellen Kamm und ein Handtuch verwenden.
Damit das Haar gesund und schön bleibt, ist es nicht nur notwendig, es zu pflegen, sondern auch für eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mikronährstoffen zu sorgen. Dazu gehören Eiweiß, Eisen, Vitamine, Omega-3, Zink, Kalzium und Magnesium.
Eine gesunde Ernährung, ein gesunder Lebensstil und regelmäßige Bewegung können nicht nur das Aussehen Ihrer Haare verbessern, sondern sich auch positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.
Quelle: sport-express.com
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